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賢いサプリメント選びは自分の体を知ることから。少量の採血でできる遺伝子検査や、今の体の状態をみる体組成検査などから、体質の強み・弱み、老化度や病気のリスクがわかります。そのうえで遺伝的な特徴をサポートするもの、体に不足しているものなど、本当に必要なサプリメントの選び方と効果的なとり方を紹介。食事や運動のヒントもいっぱい! より上質な健康を手に入れたい、30・40代の女性向け。著者は、一般社団法人 日本サプリメント学会理事長で、女性の生涯の健康管理に精通した婦人科医。
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