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この本は、「そのダイエットでいいの? あなたの人生を変えるダイエット(第1部ダイエット編)」の続編になります。第1部では、ダイエットに必要な4本の柱、「心」「体」「動」「食」についてお話ししました。まずは自分を知ることから始めてください。しかし、「知る」だけではだめです。ダイエット本を読んだだけで痩せた人はいません!自分を変えたいと思ったら、躊躇せずにいいと思ったことを行動に移すことが大事です。日々の仕事に追われ、忙しいからと言い訳をせず、「いつから始めるか?」ではなく「今から」始めましょう。【こんな人にオススメ】ダイエットに興味がある人・健康に興味がある人・食事で悩んでいる人【著者プロフィール】著者:管理栄養士 コーゲヨーコ分娩数年間1000件以上、月100件を超える(当時)病院で15年間、たくさんの女性の体重管理の栄養指導を経験。女性としても、結婚・出産・子育て・更年期障害を経験。現在は、企業の社員食堂勤務の傍ら、日々食事や健康に関するブログを掲載し、雑誌やコラム・セミナー・講演等にも奮闘中。
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